Sommeil bébé

Aider son bébé à mieux dormir commence par un environnement adapté : le bon couchage, la bonne température, les bons repères sonores et lumineux. Notre sélection couvre chaque étape, de la naissance à 3 ans.

Ce qui fait vraiment la différence

• La gigoteuse — Remplace la couverture et reste en place toute la nuit. Choisissez le bon TOG selon la saison : 1,0 en été, 2,5 en hiver standard, 3,5 pour les nuits très fraîches.
• Le berceau ou le lit — La surface ferme et plate est la base d'un couchage sécurisé. Sans oreiller, sans tour de lit, sans objet mou dans le lit avant 18 mois.
• La veilleuse — Une lumière rouge ou ambre perturbe moins le cycle de sommeil que la lumière blanche ou bleue. Optez pour une lumière douce et tamisée.
• La machine à bruit blanc — Utile pour masquer les bruits extérieurs. Volume modéré (moins de 50 dB) et appareil positionné à distance du couchage.

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Questions fréquentes

Quelle gigoteuse pour bébé en hiver ? Un TOG 2,5 convient entre 16 et 20°C. En dessous de 16°C, un TOG 3,5 est recommandé. Habillez bébé légèrement en dessous pour ne pas le surchauffer.

À quel âge bébé peut-il passer dans un grand lit ? En général vers 2-3 ans, quand il commence à escalader le lit à barreaux ou à le demander lui-même.

→ Routine du soir pour bébé : le rituel magique
→ Choisir la bonne gigoteuse pour bébé
→ Les règles du couchage sécurisé